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Suivant l’analogie de l’entraînement sportif, nous apprenons que changer en vue du bien nécéssite un entraînement qui visera à dévelloper les compétences nécéssaires au changement. Compétences qui nous rendront capable de faire mourrir (Colossiens 3:5) les oeuvres de la chair (Gal 5:19-21) et capable de revêtir (Colossiens 3:12) le fruit de l’Esprit (Gal 5:22-23). Dans cet enseignement nous introduisons la notion d' »exercice spirituel » ou « discipline spirituelle ». Ces pratiques, à notre portée, nous permettrons de nous mettre dans une position où Dieu peut effectivement opérer les changements que nous ne pouvons réaliser nous même.